「腕や手がしびれて細かい作業がつらい」

「長時間パソコンを使うと肩や腕が重だるくなる」

「つり革につかまると腕がしびれる」

「病院では胸郭出口症候群と言われたけれど、なかなか改善しない」

 

このようなお悩みはありませんか？

 

胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が圧迫されることで起こる疾患です。肩や首の痛みだけでなく、腕や手のしびれ、だるさ、握力低下など、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

 

一方で、レントゲンやMRIでは大きな異常が見つからず、「姿勢を気を付けましょう」「様子を見ましょう」と言われるケースも少なくありません。そのため、「このしびれは本当に良くなるのだろうか」と不安を抱えながら生活している方も多くいらっしゃいます。

 

胸郭出口症候群は、神経や血管が圧迫される原因を考えながら、身体全体のバランスを整えていくことが大切です。

 

今回は胸郭出口症候群の原因や症状、東洋医学や鍼灸の考え方について分かりやすくご紹介します。

 

 

胸郭出口症候群とは？

胸郭出口症候群とは、首から腕へ向かう神経や血管が「胸郭出口」と呼ばれる狭い通路で圧迫されることによって起こる疾患です。

 

胸郭出口とは、

・首の筋肉（斜角筋）の間
・鎖骨の下
・胸の筋肉（小胸筋）の下

などを通る部分を指します。

 

この場所には腕へ向かう神経の束（腕神経叢）や動脈・静脈が通っており、筋肉の緊張や姿勢の崩れなどによって圧迫されると様々な症状が現れます。

 

主な症状

・首や肩の痛み
・腕や手のしびれ
・腕のだるさ
・握力低下
・細かい作業がしづらい
・つり革につかまると症状が悪化する
・腕を上げるとしびれが強くなる

 

などがあります。

 

症状は片側だけに現れることもあれば、両側に起こることもあります。

 

特にデスクワークが多い方や、スマートフォンを長時間使用する方、美容師や歯科衛生士など腕を上げる姿勢が続く職業の方に多くみられます。

 

 

胸郭出口症候群の原因と背景

胸郭出口症候群は、単純に神経が圧迫されるだけで起こるものではありません。

 

その背景には、日常生活や身体の使い方が大きく関係しています。

 

筋肉の緊張

最も多い原因の一つが首や肩、胸の筋肉の緊張です。

 

特に、

・斜角筋
・小胸筋
・僧帽筋
・肩甲挙筋

などが硬くなることで神経や血管が圧迫されやすくなります。

 

姿勢との関係

猫背や巻き肩の姿勢が続くと肩が前方へ入り込み、胸郭出口のスペースが狭くなります。

 

さらに長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって頭が前へ出る姿勢になると、首や肩への負担はさらに大きくなります。

 

自律神経との関係

痛みやしびれが長期間続くと、自律神経にも影響を及ぼします。

 

ストレスや睡眠不足が重なることで交感神経が優位になり、筋肉はさらに緊張しやすくなります。

 

その結果、

筋肉の緊張
↓
神経・血管の圧迫
↓
痛みやしびれ
↓
さらに筋肉が硬くなる

 

という悪循環に陥ることがあります。

 

食事や栄養との関係

神経や筋肉が正常に働くためには、十分な栄養も欠かせません。

 

例えば、筋肉の材料となるたんぱく質や、神経機能を支えるビタミンB群、筋肉の収縮や神経伝達に関わるマグネシウムが不足すると、疲労回復が遅れたり筋肉の緊張が続きやすくなったりすることがあります。

 

また、抗酸化作用を持つビタミンCやビタミンE、血流維持に関わる鉄分なども、身体のコンディションを保つうえで重要な栄養素です。

 

もちろん栄養だけで胸郭出口症候群が改善するわけではありませんが、身体の回復力を支える土台として大切な役割を担っています。

 

なぜ病院で異常なしと言われることがあるのか

胸郭出口症候群は、姿勢や筋肉の状態によって症状が変化することが多いため、検査時には神経や血管の圧迫がはっきり確認できない場合があります。

 

また、画像検査では骨や椎間板の異常は分かっても、筋肉の緊張や姿勢のクセ、身体全体のバランスまでは十分に評価できないこともあります。

 

そのため「異常はありません」と言われても、しびれや痛みが続いてしまうケースが少なくありません。

 

 

胸郭出口症候群に対する東洋医学と鍼灸の考え方

東洋医学では、胸郭出口症候群を単に神経が圧迫されている状態としてだけでは考えません。

 

身体全体の巡りが滞り、回復力が十分に発揮できなくなった結果として、しびれや痛みが現れていると考えます。

 

特に関係が深いとされるのが「肝」と「脾」です。

 

肝は血液の巡りや筋肉の柔軟性、自律神経の働きに関わると考えられています。

 

例えば、仕事が忙しくストレスが続くと肩や首がガチガチに硬くなった経験はないでしょうか。

 

これは東洋医学では、肝の働きが乱れることで筋肉が緊張しやすくなり、気や血の巡りが滞っている状態と考えます。

 

一方、脾は食べたものを消化吸収し、身体を動かすためのエネルギーを作る役割を担っています。

 

疲労が蓄積していたり、食事が不規則だったりすると身体を支える力が弱くなり、姿勢を維持する筋肉も十分に働きにくくなります。その結果、猫背や巻き肩が進み、胸郭出口への負担が大きくなることがあります。

 

さらに東洋医学では「気」と「血」の巡りも重要視します。

 

道路が渋滞すると車が思うように進めないように、身体の中でも気や血の流れが滞ると、神経や筋肉へ十分な栄養や酸素が届きにくくなり、しびれや痛みとして現れると考えます。

 

当院では症状が出ている腕だけを見るのではなく、首や肩、胸郭、姿勢、自律神経、生活習慣まで含めて評価し、その方に合った施術を行っています。

 

 

三茶はりきゅう院の胸郭出口症候群に対する鍼灸施術

胸郭出口症候群は、神経や血管が圧迫されることで症状が現れる疾患ですが、その背景には姿勢や筋肉の緊張、自律神経の乱れ、生活習慣など、さまざまな要因が複雑に関係しています。

 

そのため当院では、しびれや痛みが出ている腕だけを施術するのではなく、「なぜ神経や血管が圧迫される状態になったのか」を見極めることを大切にしています。

 

① 評価

初回の施術では、現在の症状だけでなく、普段の生活習慣や身体の使い方についても詳しくお伺いします。

 

例えば、

 

・どのような姿勢で症状が強くなるのか
・デスクワークやスマートフォンの使用時間
・仕事やスポーツで腕を上げる動作が多いか
・睡眠の質や疲労の程度
・ストレスの有無

 

などを確認します。

 

さらに、

 

・首や肩の可動域
・肩甲骨の動き
・鎖骨や第一肋骨の位置
・胸郭の柔軟性
・斜角筋や小胸筋など深部筋の緊張
・腕や手の感覚や筋力

 

などを丁寧に評価します。

 

同じ胸郭出口症候群でも、圧迫されている部位や原因は患者様によって異なるため、一人ひとりのお身体の状態を把握することが重要だと考えています。

 

② 病態把握

当院では「神経が圧迫されている」という結果だけでなく、「なぜ圧迫が起きているのか」という原因を重視しています。

 

例えば、

 

・猫背や巻き肩によって胸郭出口が狭くなっている方
・斜角筋や小胸筋などの深部筋が慢性的に硬くなっている方
・首や肩の筋緊張が強く、神経や血管を圧迫している方
・ストレスや睡眠不足によって自律神経が乱れ、筋肉の緊張が抜けなくなっている方

 

など、症状が現れる背景はさまざまです。

 

また、長期間しびれや痛みが続くことで、身体は無意識に患部をかばうようになります。その結果、さらに姿勢が崩れたり筋肉が硬くなったりして、症状が慢性化する悪循環に陥ることも少なくありません。

 

当院では、このような身体全体の状態を把握したうえで施術方針を決定します。

 

③ 施術方針

施術では、神経や血管への負担を減らし、身体が本来持っている回復力を発揮しやすい状態をつくることを目指します。

 

特に当院では、深部にある筋肉へのアプローチを大切にしています。

 

胸郭出口症候群では、斜角筋や小胸筋などの深層筋が硬くなることで、腕神経叢や鎖骨下動脈・静脈が圧迫されるケースが少なくありません。

 

これらの筋肉は表面からマッサージするだけでは十分に緩みにくいこともあるため、状態に応じて鍼灸を用いて深部の筋緊張を和らげ、神経や血管への負担軽減を図ります。

 

また、局所だけではなく、

 

・首や肩
・肩甲骨周囲
・背中
・胸郭
・骨盤

 

など全身のバランスを整えることで、姿勢の改善や再発予防も目指します。

 

東洋医学では、「気」や「血」の巡りを整え、「肝」の働きを調和させることで筋肉の緊張を和らげ、身体全体のバランスを整えることを重視します。

 

症状だけでなく、その方の体質や生活習慣も考慮しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

 

④ 安全性への配慮

胸郭出口症候群では、神経が敏感になっている方も少なくありません。

 

そのため当院では、痛みを我慢して強い刺激を加えるような施術は行っていません。

 

お身体の状態やその日の体調を確認しながら、刺激量を細かく調整し、安全性に十分配慮して施術を進めています。

 

また、整形外科で治療中の方や、お薬を服用されている方も安心して施術を受けていただけるよう、現在の治療状況を確認しながら施術計画を立てています。

 

 

症例紹介

 

症例①

【主訴】

30代女性。デスクワーク中心の仕事をしており、右肩から腕、手指にかけてのしびれを自覚。長時間のパソコン作業や電車でつり革につかまると症状が悪化し、整形外科で胸郭出口症候群と診断された。

 

【当院での施術】

首・肩・胸郭周囲の深部筋の緊張を評価し、斜角筋や小胸筋を中心とした鍼灸施術を実施。姿勢改善のため肩甲骨や胸郭の可動性も整えた。

 

【経過】

週1回の施術を継続。約2か月後にはパソコン作業中のしびれが軽減し、仕事中の負担も少なくなった。現在はメンテナンスを継続しながら良好な状態を維持している。

 

症例②

【主訴】

20代女性。美容師として勤務。シャンプーやカットなど腕を上げる作業で左腕のしびれとだるさが出現し、仕事終わりには強い疲労感を感じていた。

 

【当院での施術】

小胸筋や斜角筋の緊張緩和に加え、胸郭や肩甲骨の動きを改善する施術を実施。生活指導として姿勢やセルフケアもお伝えした。

 

【経過】

施術開始から約3か月で腕を上げた際のしびれが大幅に軽減。仕事中も以前より安心して施術ができるようになり、疲労感も少なくなった。

 

症例③

【主訴】

40代男性。趣味の筋力トレーニング後から腕のしびれと握力低下を自覚。日常生活でも物を持ち続けることがつらくなり来院。

 

【当院での施術】

筋肉の過緊張を改善するため、首・肩・胸郭周囲への鍼灸施術を実施。姿勢評価をもとに肩甲帯のバランスも調整した。

 

【経過】

約8回の施術で握力が改善し、しびれの頻度も減少。現在はトレーニング時のフォームにも注意しながら再発予防に取り組んでいる。

 

 

よくあるご質問

 

Q. 胸郭出口症候群は鍼灸で対応できますか？

胸郭出口症候群は原因によって症状が異なるため、まずはお身体の状態を詳しく評価します。筋肉の緊張や姿勢、自律神経の乱れなどが関係している場合には、鍼灸によって症状の軽減が期待できるケースがあります。

 

Q. 鍼は痛くありませんか？

基本的には時々チクッとする程度の痛みです。

ただ深部の筋肉にアプローチする際は、ズーン、ズキっとした重だるい感覚が出ます。

その感じ方は個人差がありますので、きつい、辛いと感じたらおっしゃってください。刺激量を調整します（その代わり充分に深部筋にアプローチできないと、回復までは時間がかかります。）

 

Q. 整形外科と並行して通えますか？

はい。病院での治療やリハビリと併用しながら施術を受けていただけます。現在の治療内容を確認したうえで施術を行います。

 

Q. どのくらい通えば改善しますか？

症状の程度や原因によって異なりますが、初回にお身体の状態を確認し、無理のない施術計画をご提案いたします。

 

Q. 再発を防ぐことはできますか？

施術だけでなく、姿勢や生活習慣、セルフケアのアドバイスも行い、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

 

 

胸郭出口症候群によるしびれや痛みでお悩みの方へ｜三茶はりきゅう院がお手伝いできること

胸郭出口症候群は、首から腕へ向かう神経や血管が圧迫されることで、しびれや痛み、腕のだるさ、握力低下などの症状を引き起こす疾患です。

 

初期のうちは「肩こりかな」「疲れているだけかもしれない」と思われることも少なくありません。しかし、症状が長引くことで仕事や家事、スポーツなど日常生活に支障をきたし、不安を抱えながら過ごしている方も多くいらっしゃいます。

 

胸郭出口症候群は、整形外科での診察や検査を受け、適切な診断を受けることが大切です。そのうえで、姿勢や筋肉の緊張、自律神経の乱れなど、症状を悪化させている要因を整えていくことも重要になります。

 

当院では、腕のしびれや痛みだけに注目するのではなく、

 

・なぜ神経や血管が圧迫されているのか

・なぜ症状が長引いているのか

・なぜ同じ姿勢で悪化しやすいのか

 

という「原因」を大切に考えています。

 

そして、首や肩だけではなく、胸郭や肩甲骨、背骨、骨盤まで含めた全身のバランスを評価し、その方に合わせた施術を行っています。

 

また、日常生活での姿勢や身体の使い方、セルフケアについても分かりやすくお伝えし、再発しにくい身体づくりをサポートしています。

 

胸郭出口症候群は、症状が長く続くほど筋肉の緊張や姿勢の崩れが強くなり、慢性化しやすい傾向があります。

 

「しびれがなかなか改善しない」

「病院では様子を見るように言われた」

「手術以外の方法も検討したい」

 

このようなお悩みがある方は、一人で抱え込まず、ぜひ一度ご相談ください。

 

三茶はりきゅう院では、患者様のお話を丁寧に伺い、お身体の状態を詳しく評価したうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

 

 

ご予約・初回相談について

三茶はりきゅう院では、初回のカウンセリングとお身体の評価を大切にしています。

 

現在の症状だけではなく、

 

・いつから症状があるのか
・どのような動作で悪化するのか
・病院での診断内容
・お仕事やスポーツでの身体の使い方
・睡眠や生活習慣

 

なども丁寧に確認したうえで、施術方針をご説明いたします。

 

「鍼灸を受けるのは初めて」

「自分の症状でも相談して良いのか分からない」

という方も安心してご来院ください。

 

電話予約・WEB予約・LINE予約でご予約を受け付けております。

ぜひお気軽にお問い合わせください。

 

 

執筆者紹介

院長：山崎 智史（やまざき さとし）

 

三茶はりきゅう院院長。

 

東洋医学と現代医学の両面から身体の状態を評価し、慢性的な痛み・しびれや耳鼻科・婦人科関連の症状など幅広い症状に対応している。

 

特に深部にある筋肉へダイレクトにアプローチすることで、多くの症状の原因となる神経・血管の圧迫を取り除き、症状の改善・緩和を得意としている。

 

胸郭出口症候群のように、深部筋の緊張によって神経や血管が圧迫されて起こる症状に対しても、一人ひとり異なる原因を丁寧に評価し、根本改善を目指した施術を行っている。

 

患者様が安心して施術を受けられる環境づくりを大切にし、不安や疑問にも寄り添いながらサポートしている。

 

 

グループ院紹介

三茶はりきゅう院のグループ院では、症状や通院環境に合わせて施術を受けていただくことが可能です。

 

・東京α鍼灸院（中目黒駅）

・渋谷α鍼灸院（渋谷駅）

・吉祥寺αはりきゅう院（吉祥寺駅）

・高田馬場はりきゅう院（高田馬場駅）

 

ご自宅や職場・学校から通いやすい院をご案内しておりますので、お気軽にご相談ください。