股関節の痛みでお困りではありませんか？

「歩き始めると足の付け根が痛む」「長時間歩くと股関節が重だるくなる」「立ち上がる時や階段の昇り降りで痛みを感じる」など、股関節痛は日常生活に大きな影響を与える症状のひとつです。

股関節は身体を支える重要な関節であるため、痛みが続くと歩行や運動だけでなく、買い物や家事、仕事などにも支障が出ることがあります。

 

整形外科で検査を受けたものの、「年齢による変化ですね」「レントゲン上は大きな異常はありません」と言われ、湿布や痛み止めで様子を見ている方も少なくありません。

 

しかし、股関節痛は関節そのものだけでなく、筋肉や血流、自律神経の状態など様々な要因が関係していることがあります。

 

今回は股関節痛の原因や東洋医学的な考え方、そして三茶はりきゅう院での施術についてご紹介します。

 

股関節痛とは？

股関節は骨盤と太ももの骨（大腿骨）をつなぐ関節です。

 

身体の中でも特に大きな関節であり、歩行や立ち上がり、階段昇降など日常生活のほぼすべての動作に関わっています。

 

股関節痛の原因として代表的なものには、

 

・変形性股関節症

・股関節周囲の筋肉や腱の炎症

・関節唇損傷

・股関節周囲の筋緊張

・姿勢や歩行バランスの異常

 

などがあります。

 

症状は足の付け根の痛みが一般的ですが、お尻や太もも、膝付近にまで痛みが広がることもあります。

 

また、初期段階では画像検査で明確な異常が見つからなくても、筋肉や軟部組織への負担によって痛みが生じるケースも少なくありません。

 

特に慢性的な股関節痛では、関節だけでなく周囲の筋肉や身体全体のバランスを考えることが重要です。

 

股関節痛の原因と背景

股関節痛は単純に関節の問題だけで起こるわけではありません。

 

まず大きく関わるのが筋肉の状態です。

 

デスクワークや長時間の座位姿勢が続くと、お尻の筋肉や股関節周囲の筋肉が硬くなります。すると関節の動きが制限され、歩行時や立ち上がり時に余計な負担がかかるようになります。

 

また、加齢や運動不足によって股関節を支える筋力が低下すると、関節への負荷が増加し痛みを引き起こしやすくなります。

 

さらに自律神経の影響も無視できません。

 

ストレスや睡眠不足が続くと交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。その結果、血流が悪化し、疲労物質が蓄積して痛みが慢性化することがあります。

 

生活習慣も重要です。

・睡眠不足

・運動不足

・長時間の座位

・偏った姿勢

・過度な運動負荷

 

などが重なることで股関節への負担は増大します。

 

病院で「異常なし」と言われることがあるのも、筋肉や筋膜の緊張、血流低下、自律神経の乱れといった問題はレントゲンやMRIだけでは評価しきれないためです。

 

検査では異常がなくても、実際には身体の機能的な問題が痛みの背景に存在しているケースも少なくありません。

 

股関節痛に対する東洋医学と鍼灸の考え方

東洋医学では、股関節痛を単に関節だけの問題とは考えません。身体全体のバランスが崩れた結果として現れる症状のひとつとして捉えます。

 

股関節痛では特に「肝」と「腎」の働きが関係していることが多いと考えられています。

 

東洋医学における肝には筋肉や腱の働きを円滑に保つ役割があります。ストレスや疲労が続くと肝の働きが低下し、筋肉が硬くなったり動きが悪くなったりします。その結果、股関節周囲に負担が集中しやすくなります。

 

また腎は骨や関節の健康を支える働きを担っています。加齢や慢性的な疲労によって腎の力が弱まると、関節や筋肉の回復力が低下し、慢性的な痛みにつながると考えられています。

 

さらに東洋医学では「気・血・水」の巡りを重視します。

 

気は身体を動かすエネルギー、血は栄養や潤いを運ぶもの、水は体液循環を意味します。

 

身体を道路に例えると分かりやすいかもしれません。道路が渋滞すると車がスムーズに流れないように、気血水の流れが滞ると筋肉や関節へ十分な栄養が届かなくなります。

 

股関節痛ではストレスによる気滞、血流低下による瘀血、むくみや循環不良による水滞などが重なっていることが少なくありません。

 

そのため鍼灸では股関節だけでなく、全身の気血水の流れを整え、身体が本来持つ回復力を高めることを目指します。

 

 

三茶はりきゅう院の股関節痛に対する鍼灸施術

三茶はりきゅう院では、股関節の痛みがあるからといって股関節だけを施術することはありません。

 

まず初回では現在の症状だけでなく、

・痛みの出る動作

・歩行状態

・姿勢の特徴

・骨盤のバランス

・股関節の可動域

・筋肉の緊張状態

・睡眠やストレスの状況

 

などを詳しく確認します。

 

股関節痛の背景には、お尻の深層筋の緊張や骨盤の傾き、腰部との連動性の低下が隠れていることも多くあります。

 

当院では評価結果をもとに、

「なぜ股関節に負担が集中しているのか」

という病態を組み立てます。

 

例えば、お尻の深層筋による神経・血管の圧迫が起きているのか、筋力低下によって関節へ過剰な負荷がかかっているのか、自律神経の乱れによって回復力が低下しているのかによって施術方針は変わります。

 

施術では股関節周囲だけでなく、骨盤や腰部、下肢全体の筋肉の緊張を緩和し、血流改善を図ります。

 

また東洋医学的な視点から全身状態を評価し、自律神経や気血水のバランスを整える施術も行います。

 

刺激量についても一人ひとりの状態に合わせて調整し、強い刺激で無理に変化を起こすのではなく、身体が自然に回復しやすい環境を整えることを大切にしています。

 

慢性的な股関節痛では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を評価することが改善への重要なポイントだと考えています。

 

症例紹介

50代女性｜変形性股関節症による股関節痛

【主訴】

右股関節の痛み。買い物で長時間歩くと痛みが強くなる。

【当院での施術】

股関節周囲の筋緊張緩和と骨盤バランスの調整を中心に施術。

【経過】

週1回の施術を継続。3回目頃から歩行時の痛みが軽減し始め、2か月後には買い物や外出時の負担が大幅に減少した。現在は再発予防を目的に定期的な施術を継続している。

 

40代男性｜デスクワークによる股関節痛

【主訴】

長時間座った後に立ち上がる際、左股関節に鋭い痛みが出る。

【当院での施術】

臀部深層筋への施術と骨盤周囲の筋緊張改善を実施。

【経過】

施術開始後2週間で立ち上がり時の痛みが軽減。1か月後には仕事中の違和感もほぼ消失し、現在はセルフケアを継続しながら良好な状態を維持している。

 

20代女性｜ランニングによる股関節痛

【主訴】

ランニング中の股関節前面の痛み。

【当院での施術】

股関節周囲の筋緊張改善と身体の使い方の評価を実施。

【経過】

週1回の施術と運動量の調整を行った結果、4回目頃から痛みが軽減。約2か月後にはランニングを再開できるまで改善し、現在はコンディショニング目的で来院している。

 

よくあるご質問

鍼は痛いですか？

髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、多くの方はほとんど痛みを感じません。

 

股関節の変形は治りますか？

変形そのものを元に戻すことはできませんが、筋肉や血流、自律神経の状態を整えることで痛みの軽減や動作改善が期待できます。

 

病院と併用できますか？

はい。整形外科での治療やリハビリと並行して施術を受けることが可能です。

 

どのくらい通院が必要ですか？

症状の程度によって異なりますが、慢性的な症状では週1回程度から開始することが多くあります。

 

運動は続けても大丈夫ですか？

状態によりますので、評価を行ったうえで適切な運動量をご提案いたします。

 

三軒茶屋で股関節痛にお悩みの方は三茶はりきゅう院へご相談ください

股関節痛は関節だけでなく、筋肉や血流、自律神経、生活習慣など様々な要因が関係して起こります。

 

検査で大きな異常が見つからなくても、身体の機能的な問題によって痛みが続いているケースも少なくありません。

 

三茶はりきゅう院では、痛みのある場所だけでなく身体全体の状態を丁寧に評価し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。

 

股関節痛でお困りの方は、ぜひお気軽にご相談ください。

 

ご予約について

三茶はりきゅう院では、股関節痛に関するご予約を随時受け付けています。

「病院では異常がないと言われたけれど痛みが続く」「鍼灸が自分に合うか相談したい」という方も、まずはお気軽にお問い合わせください。

 

ご予約方法は以下の2つからお選びいただけます。

 

・電話予約
・WEB予約

 

初回は現在の症状やこれまでの経過、生活習慣などを丁寧にお伺いし、お身体の状態を確認したうえで施術方針をご説明いたします。

 

まずはコチラからお気軽にご相談ください。

 

執筆者紹介

院長：山崎 智史（やまざき さとし）

三茶はりきゅう院院長。

 

東洋医学と現代医学の両面から身体の状態を評価し、慢性的な痛み・しびれや耳鼻科・婦人科関連の症状など幅広い症状に対応している。

 

特に深部にある筋肉へダイレクトにアプローチすることで、多くの症状の原因となる神経・血管の圧迫を取り除き、症状の改善・緩和を得意としている。

 

患者一人ひとりの状態を丁寧に把握し、安心して施術を受けていただける環境づくりを大切にしている。

 

グループ院紹介

・東京α鍼灸院（中目黒駅）
・渋谷α鍼灸院（渋谷駅）
・吉祥寺αはりきゅう院（吉祥寺駅）
・高田馬場はりきゅう院（高田馬場駅）

症状や通院環境に合わせて、グループ院もご利用いただけます。