◯ 朝起きると顎がだるい

◯ 口を大きく開けると痛みがある

◯ 会話や食事のときに顎がカクカク鳴る

 

──そんな経験はありませんか？

 

これらの症状の背景には、顎関節症（TMJ障害）が潜んでいることがあります。

 

顎関節症は、顎関節や咀嚼筋の働きの不調によって生じる症状の総称です。痛みや開口障害、関節音などが代表的ですが、初期は自覚症状が軽く、日常生活に大きな支障を感じないこともあります。

 

そのため、気づかないまま症状が慢性化し、肩こりや頭痛、首のこりなど全身症状につながることも少なくありません。

 

日常生活の中で、「顎のだるさ」「口を開けにくい」「カクカク音がする」といった小さな違和感を見過ごさず、早めに対処することが、症状の悪化を防ぎ、快適な生活を取り戻す第一歩です。

 

顎関節症とは？

──医学的背景と症状の特徴

 

顎関節症は、顎関節や咀嚼筋（咬筋・側頭筋など）の機能異常によって生じる症状の総称です。医学的には「TMJ障害（Temporomandibular Joint Disorder）」とも呼ばれ、顎の痛みや開口制限、関節雑音などが主な特徴です。特に20〜40代の女性に多く見られる傾向があります。

 

主な症状

 

顎関節の痛み：口を開けたり食事をしたりすると痛む

開口障害：口が大きく開けられない、開けるときに引っかかる感覚

関節雑音：カクカク、パキパキという音がする

咀嚼筋のこり・痛み：咬筋や側頭筋の張り、フェイスラインの緊張

頭痛・耳周囲の違和感：首肩こりや耳鳴りと併発することもある

症状の背景

 

顎関節症は、顎関節そのものの異常だけでなく、咀嚼筋や首肩周囲の筋肉の緊張、姿勢の悪さ、心理的ストレスなど複合的な要因が絡んで発症します。そのため、単に顎だけを保護しても症状が改善しにくいことがあります。

顎関節症の理解には、局所の異常と全身のバランスの両方を意識することが重要です。適切なケアを行うことで、痛みや違和感を軽減し、顎の動きをスムーズに取り戻すことが可能です。

 

原因とリスク要因

──なぜ顎関節症になるのか？

 

顎関節症は、単一の原因で起こるわけではなく、複数の要因が重なって発症すると考えられています。主な原因やリスク要因は以下の通りです。

 

1. 咬み合わせの異常

歯の位置や咬合のズレがあると、顎関節や咀嚼筋に過剰な負担がかかります。歯科治療後に症状が強く出るケースもあります。

 

2. 食いしばり・歯ぎしり（ブラキシズム）

睡眠中や日中の無意識の噛みしめによって、咀嚼筋や顎関節が慢性的に緊張します。特にストレスや集中時に起こりやすい傾向があります。

 

3. 心理的ストレス

精神的な緊張や不安は、顎周囲の筋肉を無意識に硬直させ、症状を悪化させる要因となります。

 

4. 外傷や姿勢の影響

事故や打撲による顎関節の損傷、首肩の緊張、猫背など姿勢の悪さも顎関節症を助長します。

 

5. 生活習慣

硬い食べ物の頻繁な摂取、長時間のスマートフォン操作やパソコン作業など、顎を使う生活習慣もリスクに関わります。

 

 

東洋医学からみた顎関節症

──気・血・筋肉のバランス不調

 

東洋医学では、顎関節症を単なる顎や歯の問題として捉えるのではなく、全身の「気・血・筋肉の調和の乱れ」として考えます。

 

1. 肝気の高ぶりと筋肉の緊張

「肝」は気血の流れを調整し、筋肉や腱の働きを司るとされます。ストレスや精神的な緊張が続くと「肝気が高ぶる（肝気鬱結）」状態となり、咀嚼筋や肩首の筋肉が過度に緊張しやすくなります。その結果、顎関節の痛みや開口障害につながります。

 

2. 気滞と血流の停滞

気の巡りが滞る「気滞」や、血の流れが悪くなる「瘀血」は、顔面や首肩周囲の筋肉の硬さやだるさを生みます。慢性的な肩こりや頭痛と関連することも多く、顎関節症の症状を悪化させる要因になります。

 

3. 全身のバランスからのアプローチ

顎関節症は局所の問題であると同時に、心身のバランスの乱れの現れともいえます。鍼灸では顎周囲だけでなく、肝気や腎気を整える経穴(ツボ)、自律神経に関わるツボを組み合わせることで、全身の調和を取り戻すことを目指します。

 

 

当院の鍼灸施術と顎関節症への対応

 

当院では、顎関節症による痛みや顎の緊張、関連する全身症状に対して、局所と全身の両面からアプローチしています。

 

 

局所への施術

 

顎周囲の咬筋や側頭筋、下関などの咀嚼筋には鍼を用いて直接アプローチします。場合によっては鍼通電（パルス）を行い、血流改善と筋肉の持続的弛緩を促します。これにより、顎の痛みや開口時の違和感を軽減できます。

 

全身施術

 

顎関節症はストレスや自律神経の乱れとも深く関わるため、全身のバランスを整える施術も重視します。

 

代表的なツボとしては、

合谷（手の甲）：顔面や咀嚼筋の緊張を和らげる

太衝（足の甲）：肝気の高ぶりを鎮める

足三里（膝下）：全身の気血循環改善

これらのツボを組み合わせ、顎だけでなく肩こりや頭痛などの随伴症状も同時に緩和します。

 

灸によるリラックス効果

 

お灸で首肩や顎周囲を温めることで、筋肉の緊張を和らげ、精神的なリラックスも促します。睡眠の質改善にもつながるため、慢性的な顎関節症の症状を軽減する助けとなります。

 

継続的なケア

 

顎関節症は慢性的な生活習慣やストレスが関与するため、一度の施術で完全に症状が消えることは少なく、継続的な施術が効果的です。定期的に鍼灸で全身と局所のバランスを整えることで、快適な食事と日常生活を取り戻すことができます。

 

 

病院での治療と併用の有効性

 

顎関節症に対する一般的な医療機関での治療は、顎関節や歯への負担を軽減することが主な目的です。代表的な方法には以下があります。

 

◯マウスピース（ナイトガード）

就寝時に装着することで歯の摩耗や欠けを防ぎ、顎関節への負担を軽減します。

◯咬合調整や歯科治療

歯並びや咬み合わせのズレを修正し、顎関節の安定を図ります。

◯薬物療法・物理療法

鎮痛薬や筋弛緩薬、温熱や低周波刺激で痛みや筋緊張を緩和します。

 

一方、鍼灸は症状の背景にある心身のバランスの乱れに着目します。

 

顎周囲の筋肉緊張を和らげるだけでなく、肝気や腎気の調整、自律神経の安定を通して再発しにくい状態を作ることが可能です。

 

また、肩こり・首こり・頭痛・睡眠障害など、顎関節症に関連する全身症状の改善にも効果があります。

 

つまり、

 

歯科治療＝顎や歯を「守る」アプローチ

鍼灸治療＝原因を整え、全身症状を「改善する」アプローチ

両者を併用することで、顎関節への負担を軽減しつつ、症状の根本改善も目指せます。顎関節症の改善には、こうした併用療法がより効果的といえるでしょう。

 

 

最後に 〜快適な咀嚼と日常生活を取り戻すために〜

 

顎関節症は、顎だけの問題にとどまらず、肩こりや頭痛、首のこり、さらには睡眠の質まで影響を及ぼすことがあります。

 

鍼灸による施術は、顎周囲の筋肉の緊張を和らげるだけでなく、全身の気・血・筋肉のバランスを整え、ストレスや自律神経の乱れも改善します。

 

そのため、痛みや違和感の軽減だけでなく、再発しにくい体づくりにもつながります。

 

日常生活では、以下のポイントを意識することで、症状の悪化を防ぐことができます。

 

◯無意識の食いしばりや歯ぎしりに注意する

 

◯肩や首のストレッチ、姿勢改善を心がける

◯ストレス緩和のための深呼吸やリラックス法を取り入れる

顎関節症は慢性化すると生活の質に大きく影響します。早めに原因にアプローチし、日常生活でのセルフケアと併せて継続的に体を整えることが、症状の改善への近道です。

 

顎の痛みや違和感を放置せず、自分の体と向き合うことで、快適な食生活を取り戻しましょう。

 

 

 

顎関節症でお困りの方、

三茶はりきゅう院にお気軽にご相談ください。

 

東洋医学の視点で、症状に合わせたオーダーメイドの施術であなたの顎関節症を全力でサポート致します。

 

まずはお電話またはこちらからご連絡ください。

 

グループ院のご紹介

 

東京α鍼灸院：中目黒駅

渋谷α鍼灸院：渋谷駅

吉祥寺αはりきゅう院：吉祥寺駅

高田馬場はりきゅう院：高田馬場駅

 

三茶はりきゅう院　

東急田園都市線.世田谷線「三軒茶屋駅」徒歩3分

平日20:30まで受付、土日祝も営業

完全個室の施術室